お客様からの質問
「毎日の食事だけでは十分なアミノ酸を摂取できないのですか？」
アミノ酸は健康な体つくりには不可欠です。
だから、毎日十分な量を摂ってあげることが大切になるのです。
通常の食事をしていればアミノ酸の原料である、タンパク質は足りています。
（国民栄養調査でもタンパク質の摂取量は推奨量を満たしています）。
タンパク質とは、お魚・お肉などの動物性タンパクと、
大豆などに含まれている植物性タンパクの事を言います。
このタンパク質がアミノ酸を作っているのです。
しかし、これは植物性・動物性タンパク質をまんべんなく、
様々な食品を摂取できている場合にいえることです。
現代社会では完璧に食事をとれている人は少ないといえます。
忙しさから朝食を抜いたり、不規則な時間に食事を取る方が非常に多いです。
また、ダイエットや偏った食事などで食事制限を行うと、
たんぱく質やアミノ酸が不足したり、栄養のバランスが崩れてしまいます。
このような背景から、アミノ酸を食事だけで十分に摂取するのは難しいと考えます。
また激しい運動をした場合は、特定のアミノ酸が消費されたり、
筋肉から分解されたアミノ酸が使われたりするので補うことが必要です。
アミノ酸を“食べ貯め”することはできないので、毎日補うことが大切になります
